Fundación la Caixa ofrece cursos online gratuitos para personas mayores de 60 años en áreas clave como la salud, el bienestar y el manejo de plataformas digitales.
Desde casa y a la hora que mejor te convenga, podrás realizar estos cursos desde el ordenador, teléfono o una tablet
Entre las temáticas destacan actividades para mejorar la condición física, promover un sueño reparador, desarrollar hábitos saludables de alimentación o adquirir habilidades para utilizar herramientas digitales como Zoom y WhatsApp.
- Entrena: Ejercicios para conservar la autonomía y prevenir la fragilidad física. Duración: 50 minutos. Inscríbete.
- En forma I: Es un taller de promoción de la salud por medio de una serie de ejercicios orientados a mantener y mejorar la condición física general. Duración: 25 minutos. Inscríbete.
- En forma II: El taller se centra en trabajar la estabilidad lumbar y pélvica a través de ejercicios de gimnasia hipopresiva y de relajación, específicos para personas mayores. Duración: 20 minutos. Inscríbete.
- Despertar con una sonrisa: Estrategias para favorecer un sueño saludable. Duración: 15 minutos. Inscríbete.
- Zoom: Guía en formato de vídeo para instalar y utilizar la plataforma de videoconferencias Zoom, con la que se puede interactuar y mantener reuniones en línea con muchas personas a la vez. Duración: 25 minutos. Inscríbete.
- WhatsApp: La herramienta de mensajería más extendida es WhatsApp. La aplicación se utiliza a través del dispositivo móvil y conecta de una forma sencilla e intuitiva este dispositivo con los contactos de la agenda del móvil. Duración: 15 minutos. Inscríbete.
- Alimenta tu bienestar I: Un taller para aprender sobre hábitos saludables de nutrición que pueden ayudar a mejorar tu calidad de vida. Duración: 30 minutos. Inscríbete.
- Alimenta tu bienestar II: En este taller se dan a conocer las intolerancias alimentarias y las interacciones principales entre fármacos y alimentos. También se ofrecen recomendaciones para comer bien sin tener que cocinar. Duración: 20 minutos. Inscríbete.
Requisitos y registro
Para participar, es necesario disponer de una cuenta de correo electrónico y acceso a la bandeja de entrada. Tras completar el formulario de inscripción, las personas recibirán un correo de confirmación con el enlace para comenzar el curso elegido.
En caso de dudas o incidencias, se ofrece atención telefónica en el 900 22 30 40, disponible de lunes a viernes de 9:00 a 17:00 h.
Estos cursos representan una oportunidad única para mantenerse activo y seguir aprendiendo, demostrando que nunca es tarde para descubrir cosas nuevas.
